Forkølesessår

Uge 39 – 2016

Hej Helena

Jeg har tit problemer med forkølelsessår omkring munden, jeg har i mange år brugt Zovir så snart jeg kan mærke det begynder at prikke, kan jeg gøre mere for at komme det til livs.

Hilsen Ella

Hej Ella

Forkølelsessår, også kaldet Herpes simplex virus (HSV) er i kroppen når man først er blevet smittet, det smitter kun ved direkte kontakt og de fleste bliver smittet i børnealderen.

Forkølelsessår er en af de mest almindelige infektioner, næsten alle voksne danskere er smittet med det virus, som er årsag til sygdommen. Ca. hver femte af de smittede, oplever tilbagevendende udbrud af sygdommen. De fleste har udbrud 2-3 gange om året. Nogle oplever også at udbruddene aftager med alderen. En krop der er i balance både psykisk og fysisk kan være med til at reducere herpes udbruddene. HSV ligger latent i kroppen, har man først fået den ind bliver den der. Der findes to slags Herpes simplex virus der angriber hud og slimhinder, hvor HSV-1 er den mest almindelige og som regel er begrænset til området omkring læberne og munden. HSV-2 findes især på kønsdelene.

Mange oplever herpesvirus som grupper af små væskende blærer på slimhinde eller på hævet rød hud. I forbindelse med herpesudbruddet, kan der være ømhed, svie eller kløe på læberne. Der kommer ikke ar efter herpesudbruddet, der normalt varer 7-10 dage.

Til daglig er HSV inaktivt i nervecellerne (dvs., holder sig i ro) og bliver periodisk aktiveret under visse stresstilstande i kroppen, hvor virusset ”vandrer” ud mod huden eller mundslimhinden.

Når kroppens immunforsvar bliver svækket, kan herpesvirusset blive aktivt og vågner op af sin ”dvale”. Derfor er det vigtigt at sørge for, at kroppen er i balance med rigtig kost, søvn, motion og så videre. Stærkt sollys, en stresset hverdag, kan også ”vække” herpesvirusset. Nogle kvinder oplever også, at det kommer i forbindelse med menstruation.

Er man meget belastet af forkølelsessår, kan det indikere at man skal tænke på, at omlægge sin tilværelse så den bliver mindre stresset.

Herpesvirus kommer i udbrud når immunforsvaret er svækket men også når aminosyren Arginin er forhøjet. Arginin findes bl.a. i chokolade og nødder. Aminosyren Lysin modvirker herpesvirus, lysin findes bl.a. i mælkeprodukter, okse og svinekød. Det kan også tages som et ekstra kosttilskud. For at kroppen kan udnytte Lysin, er det vigtigt at man også tilfører B-vitaminer, C-vitaminer samt zink og i visse tilfælde også jern. Det er også væsentligt at sørge for, at få de essentielle fedtsyrer, idet de er med til at dæmpe betændelsestilstanden i kroppen, her tænkes på avocado, olivenolie hørfrøolie fed fisk, fiskeolie m.m.

Undgå margarine, dyrefedt, ja, det vi kender som det mættede fedt, da det er med til at øge betændelsen i kroppen. Til sidst vil jeg nævne selen, der også er effektiv i forbindelse med herpesudbrud, der kan tages et øget tilskud af selen i nogle uger og herefter går man ned på 200 mikrogram om dagen.

Brevkassen giver råd om alternativ behandling, men må ikke betragtes som erstatning for lægebesøg.

Kærlig hilsen fra Helena